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產后抑郁該怎么辦?

發布時間:2019-02-14 | 瀏覽次數:11753


產后抑郁.jpg

我知道我病了

我也知道該怎么做

可我沒辦法

我做不到

我只能任由它壓得我喘不過氣來

任由它拖著我一步步下沉

任由它將我帶入黑暗



早前,何潔離婚的消息刷屏。

明星分分合合早就習以為常,這次卻和風花雪月無關,育兒的一地雞毛,毀了這對結婚三年抱倆娃的模范夫妻。而何潔在訪談中也公開了很多令大眾唏噓不已的新聞。

這其中,最讓我揪心的是:“何潔自曝產后抑郁,想過自殺”。


1



當過媽媽的人,對那段暗無天日的日子,多多少少都有些感觸,今天要和大家分享的是小編的堂姐小敏的故事。

 

小敏和她的老公是高中同學,大學也在同一個班,兩人相愛7年,羨煞旁人,大學畢業后兩人都在學校當老師,生活穩定,兩人順理成章地結婚生娃。

 

但是,生孩子的經歷,讓小敏受盡折磨。

 

生了十幾個小時,最后還是轉剖,自己遭兩茬罪不說,孩子因為父母血型不合,一出生就被隔離觀察。急火攻心,影響下奶,堅持母乳的她開奶歷盡千辛萬苦。


每天咬著牙灌各種不加鹽的湯,體重不降反增,按摩按到痛不欲生;奶下來了,乳腺炎又開始像顆定時炸彈,時不時就發作一下。

 

一切太過艱難,小敏當時最深刻的感受是所有的一切只能自己一個人扛。


2



月子里,老公依舊要上班,每天早出晚歸,自己想請個月嫂來照顧自己,順便能教自己怎么帶孩子。


但公公卻左右阻撓,說在家鄉人的眼里,孩子剛出生是不能讓外人帶的,無奈之下小敏向丈夫求救。

令她沒想到的是,丈夫不敢違背公公,還當眾兇自己。


回到臥室,小敏的眼淚刷刷往下流。怕吵到熟睡的孩子,她拼命壓抑著哭聲,蹲在墻角,身體縮成一團。

哭夠了,她站起來,頭腦一片空白,眼前什么都沒有,只有對面墻上的窗戶明晃晃對著自己……

 

小敏是這樣向我描述那種感覺的:“胸口堵得喘不上氣,只想大口呼吸。面前的窗戶變得特別大,我就想出去喘口氣?!?/span>


3


 

就這樣,住在25層樓的小敏,爬到窗臺上,打開了窗戶……

 

“其實我還挺恐高的,但那天打開窗戶以后,一陣風吹過來,我只覺得通身暢快??粗旅嫦裎浵佉粯拥男腥?,覺得窗外是個特別自由美好的世界,我應該去那里?!?/span>

 

小敏給我講這些時,我緊張得手心冒汗。萬幸,在她“享受大口呼吸的感覺”時,寶寶吭哧了一聲,醒了。


在后來的日子里,丈夫慢慢察覺小敏的不對勁,并帶她去看了心理醫生,做了專業的抑郁癥測試表,結果顯示,小敏抑郁癥程度為重度。


幸虧有心理醫生的干預和家屬的積極配合,才能讓小敏從絕望中走出來。 


4



其實很多媽媽都跟小敏一樣,經歷過艱難的哺乳期,但她們卻完全不知道原來自己的這種狀況就是產后抑郁。

 

屏幕前的你是否也有一樣的遭遇呢?

是否想過自己有產后抑郁的可能呢?

又是否真正的了解產后抑郁?

 

實際上,產后抑郁(Postpartum Depression, PPD)是指產婦在產褥期間出現的抑郁癥狀。

 

它的診斷標準與重度抑郁癥的診斷相似,具體癥狀包括情緒不穩定、失眠、焦慮、抑郁,嚴重者可能會出現幻覺等癥狀。

 

值得注意的是,產后抑郁并不是一個罕見的現象。它在中國的發病率高達15%~20%。產后抑郁不僅會對產婦的健康、婚姻質量和家庭關系產生不良影響,更甚者會引起產婦殺嬰和自殺行為。

國內外研究者普遍認為產后抑郁癥多在產后2周發病,4-6周癥狀明顯,一般在產后6個月開始癥狀逐漸緩解,預后良好,嚴重者可以持續1-2年。如果患者出現過產后抑郁癥,再次妊娠后有50%的復發率。




本測評基于國外知名產后抑郁量表開發,研究表明該量表用于產后抑郁的篩查具有高靈敏度特異度。

測量的產后抑郁癥狀包括:焦慮不安,內疚羞愧,情緒不穩,睡眠失調,食欲不振,自傷傾向,自我混亂。

而本測評可以綜合評估你的產后抑郁程度,具體分析你的各項癥狀情況。

①綜合評估你的產后抑郁程度▼

抑郁1.jpg

②具體分析你的各項癥狀情況▼

抑郁2.jpg

③針對具體問題給出詳盡建議 ▼

抑郁3.jpg

抑郁4.jpg

▲ 報告部分截圖 ▲

本測評適用對象:

產后情緒不穩定、失眠、焦慮、抑郁的產婦


長按識別二維碼,即刻進行測評


產后抑郁二維碼.png



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